प्रदूषण से आपके बच्चे न हो जाए बीमार डॉक्टर से जानिए बचाव के उपाय

नोएडा: दिल्ली एनसीआर में प्रदूषण से हालत खराब है। दीवाली के बाद से एयर क्वालिटी इंडेक्स 400के पार था, पॉल्यूशन कंट्रोल बोर्ड के अनुसार यह बेहद खराब श्रेणी में आता है। इससे सबसे बड़ा खतरा बच्चों और उम्रदराज लोगों को है। क्या होने चाहिए इससे बचाव और उपाय डॉक्टर से हमने बात की और आपको बता रहे हैं।

बच्चे सबसे ज्यादा प्रभावित

चाइल्ड स्पेशलिस्ट डॉक्टर सागर दीप सिंह बताते हैं कि प्रदूषण का का खतरा तो यहां रहने वाले सभी लोगों को है। लेकिन खास तौर से उम्रदराज और बच्चों को सबसे ज्यादा प्रभावित करने वाला है। इसलिए इनके केयर की जरूरत है। बच्चों को मास्क लगाकर रखना चाहिए, जितना हो धूल कण से दूर ही रहना ठीक होगा। अभी ओपीडी में सबसे ज्यादा अस्थमा के मरीज ज्यादा आ रहे हैं। प्रतिदिन ये संख्या बढ़ रही है, खांसी और सांस लेने में परेशानी की भी शिकायत दर्ज की जा रही है। ये सब प्रदूषण के कारण ही हो रहा है।

बुजुर्गो को खास खयाल रखने की जरूरत

सागर दीप सिंह बताते हैं कि बुजुर्गो की इम्यून सिस्टम भी कमजोर पड़ जाती है। इसलिए इनको भी प्रदूषण ज्यादा प्रभावित करता है, इनको भी मास्क लगाकर ही घर से बाहर निकलना चाहिए ताकि इन्फेक्शन से बच सके। उल्लेखनीय है कि नोएडा ग्रेटर नोएडा लगातार प्रदूषण के मामले में शीर्ष तीन स्थान पर रहा है। बीते दिनों एक से लेकर कक्षा आठवीं तक के स्कूल भी बंद किए गए थे, उस दौरान एयर क्वालिटी इंडेक्स 400के पार था जो अभी 392,395 तक है जो की खतरनाक श्रेणी माना जाता है।

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जानिए बचाव के उपाय

मास्क लगाकर घर से बाहर निकले

गरम पानी का सेवन करे

चशमा लगाकर ही घर से बाहर निकले

धूल कण से दूर ही रहना ठीक होगा

सांस लेने में परेशानी हो तो नजदीकि अस्पताल में संपर्क करे

गुड़ और शहद में रोग प्रतिरोधक क्षमता पाई जाती है, हर दिन अपनी डाइट में शामिल करें. कुल्ला कर के मुंह साफ कर लें और सुबह तक सारा धूल कण बाहर आ जाएगा

घर के आस पास कूड़े कचरे को न जलाएं

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